Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы - ең таралған аурулардың бірі және олардың өмірінің әр кезеңінде бес адамның төртеуі аурумен ауырады. Сонымен қатар, уақыт өте келе жатыр мойны остеохондрозымен ауыратындардың саны арта түседі.
Аурудың белгілерін уақытында танып, жою үшін әркімге аурудың белгілерін жақсы білгені жөн. Остеохондроз кезінде омыртқааралық дискілер мен шеміршектер деформацияланып, омыртқалы денеде тиісті реакция пайда болады. Ауру омыртқа дискісіндегі деградациялық өзгерістермен бірге жүреді, ал оның биіктігі өзгереді, ал физиологиялық функциялар жоғалады. Нәтижесінде - тұрақсыздық және омыртқаның буындарындағы өзгерістер. Аурудың одан әрі өршуі омыртқаның қисаюын, сонымен қатар жұлын каналының тарылуын тудырады.
Аурудың бірінші кезеңінде жатыр мойны остеохондрозының белгілері мүлдем болмауы мүмкін. Аурудың одан әрі дамуы жұлын аралықтарының, омыртқа артериясының және жүйке тамырларының тарылуымен жүреді. Осы сезімтал элементтер қысылған кезде жатыр мойны остеохондрозының белгілері пайда болады:
- Мойынның қаттылығы және ауыруы
- бас ауырады, күңгірт және қысылған, ол қозғалған сайын күшейеді және анальгетиктермен жеңілдемейді;
- аяқ-қол әлсіреп, ұйып қалады;
- қозғалыстарды үйлестіру бұзылған;
- бас айналу;
- есте сақтаудың бұзылуы байқалады;
- шыңылдау және шу құлақтарда пайда болады;
- адамның эмоционалды фонындағы жалпы өзгерістер байқалады;
- ішектің және қуықтың қалыпты жұмысы бұзылған.
Сонымен қатар, жатыр мойны остеохондрозы бел ауруын тудыруы мүмкін.
Жатыр мойны остеохондрозының себептері
Жатыр мойны омыртқаларының физиологиялық қисаюы отырықшы өмір салты немесе жиі отыру немесе бүгілу жағдайына байланысты мүмкін болады. Бұл кезде жұлыннан шыққан радикулярлық жүйке бұзылып, қан тамырларын қысу нәтижесінде миға қан беру тоқтатылады.
Остеохондроздың пайда болуына тікелей әсер ететін себептерден басқа келесілерді ажыратуға болады:
- қысу және созылу сияқты жұлын бағаналары;
- организмдегі метаболизмнің бұзылуы;
- организмнің жалпы улануы және әр түрлі қабыну процестерінің ағымы;
- тамақтанудың бұзылуы және артық салмақ;
- нашар тұқым қуалаушылық және остеохондроздың дамуына генетикалық бейімділік;
- төмен температурада немесе нашар тұрмыстық жағдайда ұзақ болу;
- ыңғайсыз аяқ киім кию, атап айтқанда биік өкшелі аяқ киім киетін әйелдер;
- аяқтың деформациясы жүретін омыртқаға шамадан тыс жүктеме, сонымен қатар жалпақ табанның дамуы.
Омыртқалардың мойын омыртқасында бір-біріне тығыз орналасуы салдарынан, бір омыртқаның функционалдығының өзгеруіне байланысты бүкіл бөлімде өзгерістер орын алады. Нәтижесінде пациенттің вестибулярлық аппараты бұзылып, есту және көру қабілеті нашарлап, қатты бас ауруы пайда болуы мүмкін.
Жатыр мойны остеохондрозын үйде жылдам емдеу
Остеохондрозды маманның ұсыныстары бойынша және олардың тікелей қатысуымен емдеу жақсы. Клиникада массаж, физиотерапия процедуралары мен дәрі-дәрмектерді қабылдауды қоса, жоғары сапалы емтихан мен емдеу режимін алуға болады. Егер ауру басталмаса, емдеу қиын емес және қиын емес. Сондықтан, сіз оны өзіңіз, тез және үйде жүзеге асыра аласыз. Бірақ оны толығымен жою үшін сіз ұзақ мерзімді емдеуге бейімделуіңіз керек. Беткі көзқараспен сіз ауырсынуды уақытша ғана жеңілдете аласыз. Омыртқалардың қанмен қамтамасыз етілуін қалпына келтіру үшін уақыт пен тұрақты күш қажет.
Жатыр мойны остеохондрозы: үйде массаж жасау
Остеохондрозға арналған үйдегі массаж омыртқаның қаттылығын жояды, буындардың қозғалғыштығын және мойынның серпімділігін қалпына келтіреді, сонымен бірге қан айналымын және лимфа айналымын қалпына келтіреді.
Остеохондроз кезінде аурудың өршуінен біраз уақыт өткен соң мойынға массаж жасау ұсынылады. Бір массаж курсы 10-15 массаж процедураларын қамтуы керек, содан кейін үзіліс. Жыл ішінде массаждың екі-үш курсын өткізген жөн.
Жатыр мойны остеохондрозының үйде массаж жасау
Өздігінен массаж жасау үйде остеохондрозды емдеуге арналған, өйткені адам өз мойнын өзі массаж жасай алады. Бұл ерекше жағдайларды қажет етпейді және массаждың өзі аз уақытты алады. Эффект көп күттірмейді, ауырсыну біртіндеп жойылып, мойын мен арқа бұлшықеттері босаңсады. Массаж аймағындағы физикалық әсер ондағы қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Өздігінен уқалау кезінде сіз кейбір ережелерді міндетті түрде сақтауыңыз керек:
- процедурасы тек саусақтармен орындалады;
- сипау мен ысқылаудың барлық қозғалыстары бірқалыпты орындалады;
- массаж қозғалысы омыртқадан бүйірге бағытталған.
Массаж тек иық пен мойынға ғана емес, бастың артқы жағына да жасалады.
Жатыр мойны остеохондрозына арналған жаттығулар
Жатыр мойны остеохондрозының алдын алу немесе оны үйде емдеу үшін белгілі бір жаттығулар жасау ұсынылады. Ауру барлық жастағы адамдарға әсер етеді және оның белгілері кейде соншалықты жеңіл, сондықтан ауруды анықтау қиынға соғады. Остеохондрозға арналған жаттығулар оны емдеуге және адамның денсаулығын қалпына келтіруге көмектеседі.
Остеохондрозды арнайы гимнастикамен емдеуге болады.
үйде жатыр мойны остеохондрозына арналған гимнастика
Гимнастикалық жаттығулар жиынтығы келесі реттілікті қамтиды:
- бастың қолмен жоғарыдан басуға төзімділігі кенеттен қозғалмай, тегіс орындалады;
- үстелге отырып, артқы жағы түзетіліп, локте үстелге тіреледі, құлақ алақанға басылады, бас иыққа қисаяды, қол қарсыласады. Ол 10 рет орындалады, ұстау 10 секундты алады;
- үстелге отырғанда маңдайыңызды алақаныңызға қойыңыз, қолыңызды шынтақтағы үстелге қойыңыз. 10 секунд ішінде 10 рет басу керек;
- бастың артқы жағында жатқан күйінде, еденге басыңыз, 5 секунд бойы орындалды;
- ішіңізде жатып маңдайыңызды еденге басыңыз.
Жаттығуларды кез-келген тәртіпте орындауға болады.
Жатыр мойны остеохондрозы үшін зарядтау
Остеохондрозбен үйде қарапайым жаттығу жасау ұсынылады:
- сол жаққа бұрылып, басыңызды сол қолыңыздың алақанына тіреп, басыңызды алақанға басыңыз. Дененің қалпын өзгерткеннен кейін басыңызды оң қолыңыздың алақанына басыңыз;
- креслоға тіке отырыңыз және қолыңызды бастың артына қойыңыз, оларды құлыпқа байлап қойыңыз. Құлыпты басу үшін басыңыз;
- қабырғаға мықтап сүйеніп, қабырғаға басыңыз.
Осы қимылдардың әрқайсысы бес секунд ішінде күшпен орындалады. Осыдан кейін шиеленіс босатылады. Әр қимыл 10 рет орындалады.
Таңертең зарядтау кезінде көлденең жолаққа іліп қою пайдалы. Жарты минутқа іліп қою жеткілікті. Денені өз салмағына түсіру омыртқаларды теңестіруге қабілетті. Мүмкіндігінше, зарядтың соңында бассейнде жүзу өте жақсы.
Жатыр мойны остеохондрозын үйде қалай емдеу керек
Науқасты амбулаториялық жағдайда емдеуге болады, егер оны ауруханаға жатқызудың қажеті болмаса. Невропатологқа белгілі бір уақытта, егер ол негізгі емдеуді үйде алса да, барған жөн.
Жатыр мойны остеохондрозын үйде емдеу: таблетка
Дәрі-дәрмектермен емдеу үшін дәрігермен келіскеннен кейін келесі топтық препараттарды қолдану ұсынылады:
- стероидты емес қабынуға қарсы препараттар тамақтанғаннан кейін екі апта ішінде күніне үш рет;
- диуретикалық таблеткалар мойынның зақымдалған аймағындағы қабынуды және мүмкін ісінуді жеңілдетеді;
- бұлшық ет босаңсытқыштары спазммен жиырылған бұлшықеттерді босатуға көмектеседі;
- Шеміршек тінін қалыптастыру үшін сіз хондопротекторлар курсынан өтуіңіз керек. Олардың әсері үш айдан кейін ғана пайда болады. Оларды тек тәжірибелі дәрігер тағайындай алады.
Остеохондрозға қарсы барлық дәрі-дәрмектерді тек дәрігер тағайындауға құқылы.
Жатыр мойны остеохондрозына арналған жақпа
Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозына арналған жақпа мойынның ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі. Бұл ауруды сапалы түрде жояды және қабынуды қалпына келтіруге және жеңілдетуге бағытталған әсер етеді.
Майлар әсер етуші заттың теріге енуіне және кейіннен қанға еруіне байланысты әсер етеді, нәтижесінде қан айналымы жақсарады. Уақыт өте келе қабыну жоғалады және буындар қозғалғыштыққа оралады. Жақпа жаққаннан кейін зардап шеккен аймақты шарфпен жабу тек жалпы әсерді күшейтеді.
Жатыр мойны остеохондрозына қарсы инъекциялар
Жатыр мойны остеохондрозына инъекцияның келесі түрлері ұсынылады:
- Стероидты емес қабынуға қарсы препараттармен инъекциялар.
- Жергілікті антисептиктермен инъекциялар.
- Гормональды инъекциялармен инъекциялар - кортикостероидтар.
- Витаминді инъекциялар.
- Хондопротекторлы инъекциялар шеміршек тінінің тез жазылуына ықпал етеді.
Дәрігерлер инъекцияға арналған гомеопатиялық құралдарды жиі қолданады. Бұл дәрі-дәрмектерде қарсы көрсетілімдер немесе жанама әсерлер жоқ.
үйде жатыр мойны остеохондрозына арналған компресстер
Жатыр мойны остеохондрозына арналған компресстер науқастың мойнын сапалы түрде жылытуға және ауыр жағдайды жоюға қабілетті. Жылытқыш композицияны проблемалық аймаққа жағып, теріні массаж қозғалыстарымен сүрту керек және үстіне целлофанмен орау керек. Соңғысының орнына қырыққабат жапырақтары немесе жапырақтары, сирень, лопуха, шалфей және жалбыз қолданған жөн. Осыдан кейін мойын жүн матамен оралады.
Жатыр мойны остеохондрозын халықтық әдістермен емдеу
Үйде остеохондрозды емдеудің дәстүрлі әдістері келесі функцияларды орындайды:
- мойын аймағындағы ыңғайсыздықты жойып, ауырсынуды басады;
- мойын омыртқасындағы шеміршек тінінің кеңеюін тежейді.
Жатыр мойны остеохондрозын емдеу үшін мойынды терең жылытуды қолдануға болмайды. Бұл ісінуді күшейтіп, іргелес тіндердің қабынуын күшейтуі мүмкін.
жатыр мойны остеохондрозына арналған тұз және май
Ауруды емдеу үшін тазартылмаған өсімдік майын, ұсақ теңіз тұзын дайындау қажет. Он ас қасық тұзды өсімдік майына екі есе көп мөлшерде біртектес консистенцияға дейін араластырады, содан кейін қоспаны құяды. Бірнеше күннен кейін құрамнан екі компоненттің фракциялары бар ақ қоспасы пайда болады.
Келесі күндері алынған қоспамен жатыр мойнын аймағын уқалаңыз. Бірінші массаж екі минутты алады, жалпы уақыт 20 минутқа жеткенше күн сайын бір минут қосыңыз. Массаждан кейін теріні жылы суға малынған шүберекпен сүртеді.
Жатыр мойны остеохондрозына қарсы шөптер
Жатыр мойны остеохондрозын емдеуде шөптен жасалған ванналарды қолдану тиімді. Олар күн сайын ванна қабылдау кезінде жүргізілуі керек. Оңтайлы әсер кем дегенде 15 ваннаны қабылдау арқылы беріледі.
500 граммға дейін туралған шөптер бес литр қайнаған сумен құйылады және бір сағат бойы тұндырылады. Содан кейін олар сүзіліп, жылы ваннаға ағызылады. Оны жарты сағатқа дейін қабылдау керек. Процедура үшін жалбыз, мелисса, түймедақ, шырша және календула қолданылады. Дозаны маманмен кеңескеннен кейін тағайындаған жөн.
Жатыр мойны остеохондрозына арналған диета
Жатыр мойны остеохондрозына арналған диетаны қолданудың негізгі ережесі - фракциялық бөліктерде күніне алты ретке дейін тамақтану. Диета жасау кезінде сіз тұз, көмірсулар мөлшерін шектеп, тәулігіне бір литрден көп емес сұйықтық ішуіңіз керек. Сіз қуырылған, маринадталған немесе тұздалған ештеңе жеуге болмайды. Көкөністер мен дәнді дақылдар алдын-ала дайындалып, жақсы қайнатылуы керек. Ет өнімдері мен балықты қолданар алдында аздап қуыру керек. Оларды фольгада пісіру, пешке қуыру немесе бумен пісіру жақсы.